Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

IK Jogg i Skatås

Måndag 8 november 2010 18:19

Löpning - IK Jogg
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Skojigt pass med styrke- och balansövningar insprängt bland korta löpintervaller. Sedvanlig upp- och nerjogg, 2,5 km @ 5:40 + 3,6 km @ 5:15.
Säsongens första pass med minusgrader.
_____
Nettotid löpning, total träningstid 1:20.
8,6   km
Distans
46:00
Tid
5:21   min/km
Snitt
146
Snittpuls
165
Maxpuls
MIZUNO Wave Inspire 5
Total distans: 
189:35:41
1986 km

Gilla passet