Löpbandet - Actic - Intervaller

Bokat tid för att få ett Cardio Express pass.
det blev intervaller på löpbandet.
4 minuters uppmjukning i puls 90....Svårt trots en km hastighet på nästan krypande typ 1,4 km/h så låg jag runt 100
Sedan 6 stycken maxpulsintervaller á 2 minuter. Tufft som fan. Tog bort lutningen på bandet efter 2 intervaller sedan lyckades jag hålla mig runt 175 och upp och toppa runt 180.
Mellan varje intervall - 2 minuter då jag skulle ner till vilopuls igen. Gick snabbt ner första biten men sista biten var segare kom ner till runt 122 mellan intervallerna.
nervarvning 4 minuter i 1,2km/h tempo :-O Kom ner till 118