annons
Christian Boëthius
1963 • Kungälv

Runt svarte mosse 10 ggr

Tisdag 4 mars 2008 17:30

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ca 11 km
12,5 km
Distans
1:05:30
Tid
5:14 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,00 km 08:00 8:00 min/km
Repetition 1 1000 m 06:00 6:00 min/km
30%
Repetition 2 1000 m 03:30 3:30 min/km
75%
Repetition 3 1000 m 06:00 6:00 min/km
30%
Repetition 4 1000 m 03:30 3:30 min/km
75%
Repetition 5 1000 m 06:00 6:00 min/km
30%
Repetition 6 1000 m 03:30 3:30 min/km
75%
Repetition 7 1000 m 06:00 6:00 min/km
30%
Repetition 8 1000 m 03:30 3:30 min/km
75%
Repetition 9 1000 m 06:00 6:00 min/km
30%
Repetition 10 1000 m 03:30 3:30 min/km
75%
Nerjogg 1,50 km 10:00 6:40 min/km

Gilla passet

annons