annons
Fredrik Björkén
1972 • Vagnhärad

Intrervaller med Enklaresport RC i trosa på gångvägarna

Tisdag 30 november 2010 18:30

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
8,9 km
Distans
49:08
Tid
5:31 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,10 km 13:35 6:28 min/km
Repetition 1 400 m 01:37 4:02 min/km
Repetition 2 400 m 01:39 4:08 min/km
Repetition 3 400 m 01:34 3:55 min/km
Repetition 4 400 m 01:38 4:05 min/km
Repetition 5 400 m 01:33 3:52 min/km
Repetition 6 400 m 01:38 4:05 min/km
Repetition 7 400 m 01:45 4:22 min/km
Repetition 8 400 m 01:52 4:40 min/km
Repetition 9 400 m 02:20 5:50 min/km
Lättare tempo
Repetition 10 400 m 02:20 5:50 min/km
Lättare tempo
Repetition 11 400 m 02:15 5:38 min/km
Lättare tempo
Repetition 12 400 m 01:57 4:52 min/km
Lättare tempo
Nerjogg 2,00 km 13:25 6:42 min/km
Kompisar på passet

Gilla passet

annons