200m intervaller

Tisdag 7 december 2010 19:05

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skulle köra 20*200 med 100m joggvila. Tog fel på antalet så det blev 21.
Ville testa sista 200m så jag drog iväg i bra fart klockan stannade på 35,65 !!!

4,2 km
Distans

17:17
Tid

4:07 min/km
Snitt

149
Snittpuls

161
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	200 m	00:47	3:55 min/km
Repetition 2	200 m	00:52	4:20 min/km
Repetition 3	200 m	00:48	4:00 min/km
Repetition 4	200 m	00:49	4:05 min/km
Repetition 5	200 m	00:49	4:05 min/km
Repetition 6	200 m	00:50	4:10 min/km
Repetition 7	200 m	00:51	4:15 min/km
Repetition 8	200 m	00:49	4:05 min/km
Repetition 9	200 m	00:50	4:10 min/km
Repetition 10	200 m	00:50	4:10 min/km
Repetition 11	200 m	00:50	4:10 min/km
Repetition 12	200 m	00:51	4:15 min/km
Repetition 13	200 m	00:51	4:15 min/km
Repetition 14	200 m	00:51	4:15 min/km
Repetition 15	200 m	00:50	4:10 min/km
Repetition 16	200 m	00:52	4:20 min/km
Repetition 17	200 m	00:49	4:05 min/km
Repetition 18	200 m	00:50	4:10 min/km
Repetition 19	200 m	00:51	4:15 min/km
Repetition 20	200 m	00:51	4:15 min/km
Repetition 21	200 m	00:36	3:00 min/km

Gilla passet

annons