annons
Zingo Andersen
1974 • Lund

Löpband 8x6min a 5:00 tempo + 1min a 6:40 tempo

Torsdag 6 januari 2011 15:20

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
11 km
Distans
57:32
Tid
5:14 min/km
Snitt
162
Snittpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 150 m 01:00 6:40 min/km
Repetition 2 1200 m 06:00 5:00 min/km
Repetition 3 150 m 01:00 6:40 min/km
Repetition 4 1200 m 06:00 5:00 min/km
Repetition 5 150 m 01:00 6:40 min/km
Repetition 6 1200 m 06:00 5:00 min/km
Repetition 7 150 m 01:00 6:40 min/km
Repetition 8 1200 m 06:00 5:00 min/km
Repetition 9 150 m 01:00 6:40 min/km
Repetition 10 1200 m 06:00 5:00 min/km
Repetition 11 150 m 01:00 6:40 min/km
Repetition 12 1200 m 06:00 5:00 min/km
Repetition 13 150 m 01:00 6:40 min/km
Repetition 14 1200 m 06:00 5:00 min/km
Repetition 15 150 m 01:00 6:40 min/km
Repetition 16 1200 m 06:00 5:00 min/km
Nerjogg 0,20 km 01:32 7:40 min/km
Saucony Kinvara 1
Total distans: 
165:05:06
1390 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Kommentarer

Mikael Karlsson - 8 januari 2011
Det där kallar jag lång intervall.... ;)
Zingo Andersen - 9 januari 2011
Det är helt rätt tänkte helt fel... Ändrar genast.
annons