Fartlek Edsviken

Ett ganska roligt pass. Visserligen extremt slirigt men det var kul att testa den nya funktionen för mig.. nämligen "lap". Som den extremt otekniska människa jag är så upptäckte jag den helt nyligt tack vare Lennart på jogg. Efter uppjogg och innan nerjogg så körde jag 8 fartökningar mellan 250 m och 650 m i en fart mellan 3,25 och 3,55 med lugn jogg emellan. Inget supertempo men svårt att springa snabbare i detta underlag.