annons
Johan Ljung
1970 • Stockholm

Löpband i Oslo

Måndag 10 januari 2011 17:24

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
5x800 med 400m joggvila mellan rep (inkl. i nerjogg)
10 km
Distans
1:00:43
Tid
6:04 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 19:47 6:36 min/km
Repetition 1 800 m 04:00 5:00 min/km
Repetition 2 800 m 04:00 5:00 min/km
Repetition 3 800 m 04:00 5:00 min/km
Repetition 4 800 m 04:00 5:00 min/km
Repetition 5 800 m 04:00 5:00 min/km
Nerjogg 3,00 km 20:56 6:59 min/km
New Balance 905
Total distans: 
39:42:44
397 km

Gilla passet

annons