annons
Håkan Högström
1975 • Sandviken

Korta intervaller

Fredag 14 mars 2008 07:15

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Korta intervaller längs PRO-stigen med Coromantgänget. Bara vanligt armbandsur. Lite konstig i magen fortfarande. Svårt att öka. Kändes hyfsat ändå
8 km
Distans
42:00
Tid
5:15 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,50 km 15:00 6:00 min/km
Repetition 1 500 m 02:00 4:00 min/km
Vila 1 min
Repetition 2 500 m 02:00 4:00 min/km
Vila 1 min
Repetition 3 500 m 02:00 4:00 min/km
Vila 1 min
Repetition 4 500 m 02:00 4:00 min/km
Vila 1 min
Repetition 5 500 m 02:00 4:00 min/km
Vila 1 min
Repetition 6 500 m 02:00 4:00 min/km
Vila 1 min
Nerjogg 2,50 km 15:00 6:00 min/km

Gilla passet

annons