annons
Zingo Andersen
1974 • Lund

Kvadraten

Måndag 24 januari 2011 08:13

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lite för snabbt innan kroppen vaknat, ca 13min efter jag gick upp satte jag iväg, det märktes att kroppen inte var helt klar för det tempot. Jag tänkte egentligen springa en superlungn 5:a men kom på att jag skulle vara på jobbet 9:00 så jag fick race:a en 3:a istället.
3,12 km
Distans
14:43
Tid
4:43 min/km
Snitt
174
Snittpuls
198
Maxpuls
Saucony Kinvara 1
Total distans: 
165:05:06
1390 km

Gilla passet

annons