annons
Sofie Goetzinger
1971 • Skarpnäck

Intervaller

Onsdag 9 februari 2011 20:23

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tänkte först prova att köra lite intervaller ute men det var så rackarns kallt och isigt att det fick bli bandet igen.
Nöjd med passet då jag sprang inne på "tjejernas" där det blir lite för varmt och det är mycket dålig luft.
5 fartökningar a´1000 meter med ca 1 min vila emellan.
Första gick i 03:52 tempo de fyra därefter i ett 04:00 tempo
8 km
Distans
45:00
Tid
5:38 min/km
Snitt

Gilla passet

annons