annons
Evert Nilsson
1952 • KARLSTAD

Löpning

Onsdag 9 februari 2011 20:27

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
7 km
Distans
2:16:30
Tid
19:30 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,50 km 13:00 5:12 min/km
Repetition 1 200 m 00:51 4:15 min/km
Repetition 2 200 m 00:50 4:10 min/km
Repetition 3 200 m 00:50 4:10 min/km
Repetition 4 200 m 00:50 4:10 min/km
Repetition 5 200 m 00:50 4:10 min/km
Repetition 6 200 m 00:49 4:05 min/km
Repetition 7 200 m 01:30 7:30 min/km
kände nåt i höger baklår
Repetition 8 200 m 01:00 5:00 min/km
Repetition 9 200 m 55:00 275:00 min/km
Repetition 10 200 m 50:00 250:00 min/km
Nerjogg 2,50 km 11:00 4:24 min/km
Adidas
Total distans: 
106:19:40
1283 km

Gilla passet

annons