Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
Tempoøkt på Sats
Torsdag 10 februari 2011 22:02
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
2 km oppvarming (Monster Magnet), 5 km i 15,7 fart (Gluecifer), deretter noen 200 m drag opp mot i 18 - 20 fart.
5 km’en gjennomført som planlagt, men jeg måtte jobbe hardt for å holde tempoet. Litt betenkelig. Kanskje 17 km ski i relativt rolig tempo en dag i forkant ikke er optimalt ?
10
km
Distans
www.youtube.com/watch?v=C0XCib5ffRU&NR=1
Extern länk
Gilla passet
Kommentarer
17km med ski er 17km for mye =)
neida, er sikkert lurt å variere. Bare tuller jeg. Kul youtube link!
Espen Ringom | 10 februari 2011
annons
