152 Hr/m. SM Långpass

67,5 kg. 16,6 %. -7 grader. Första milen 51:16.
Fint väder och relativt bra underlag...

Data Värde Enhet Varaktighet 2:27:22 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 1712 kcal
Antal hjärtslag 22402 slag
Återhämtning -103 slag
Minimipuls 58 slag/min
Snittpuls 152 slag/min
Maxpuls 166 slag/min
Standardavvikelse 8,3 slag/min
Minimum Tempo 28:34 min/km
Snitt Tempo 5:05 min/km
Maximum Tempo 2:47 min/km
Sträcka 29,0 km
Minimihöjd -109 m
Snitthöjd -86 m
Maxhöjd -66 m
Stigning 200 m
Utför 225 m
V.A.M. 81 m/h