Friskis Malmö

Söndag 13 februari 2011 20:57

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1% vänligaste Rachan bjöd på ett provpass å eftersom det stod långpass på programmet var det bara att ta fram det tjocka pannbenet. Dessvärre stängde det lite tidigare än jag behövt för sista upp till halvmaran men det är ju bara en formalitet.

20,1 km
Distans

1:32:00
Tid

4:35 min/km
Snitt

Skor

New Balance 828

Total distans:

29:03:27

396 km

Gilla passet

Kommentarer

en km är bara petitesser i sammanhanget. Hur många falafflar behövdes det för att fylla ut efteråt?

Maria V | 13 februari 2011

Fafflarna intogs innan. Perfekt!

Krister Strömqvist | 13 februari 2011

Löpband alltså? Men då tjänas inga falaflar! På sin höjd blir det kikärter natural!

kortben | 13 februari 2011

Alltså, faffel är en mänsklig rättighet inskriver i Genevekommissionen (§13:3). Löpband eller ej!

Krister Strömqvist | 13 februari 2011

Det borde vara så!

kortben | 13 februari 2011

Först Niklas och sedan du. Det är tydligen påbjudet långpass på löpband denna säsong. Hatten av för ditt tjocka pannben - +2 mil på bandet är imponerande!

Samir Touam | 14 februari 2011

MEN VAD SKALL MAN GÖRA?
När man ser dig ge dig ut i Nääsområdet på 22km å man sitter fast i ett snorkallt Malmö med bara shorts i väskan !!!

Krister Strömqvist | 14 februari 2011

Där har vi ju tjusningen med jogg.se. Man slipper bli fast i TV-soffan utan hittar istället störande löparkollegor som tvingar ut en i vintermörkret.

Jag vet precis hur det känns. Trevlig måndag!

Samir Touam | 14 februari 2011

Blev en "bortkastad dag". Men imorgon tjädrar är det kvalitet som gäller :-)

Krister Strömqvist | 14 februari 2011

annons