annons
Evert Nilsson
1952 • KARLSTAD

Våxnäshallen, stegringslopp

Tisdag 15 februari 2011 19:12

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
9,5 km
Distans
37:00
Tid
3:54 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,50 km 10:00 4:00 min/km
Repetition 1 600 m 02:00 3:20 min/km
Repetition 2 600 m 02:00 3:20 min/km
Repetition 3 600 m 02:00 3:20 min/km
Repetition 4 600 m 02:00 3:20 min/km
Repetition 5 600 m 02:00 3:20 min/km
Repetition 6 600 m 02:00 3:20 min/km
Repetition 7 600 m 02:00 3:20 min/km
Repetition 8 600 m 02:00 3:20 min/km
Repetition 9 600 m 02:00 3:20 min/km
Repetition 10 600 m 02:00 3:20 min/km
Nerjogg 1,00 km 07:00 7:00 min/km
Adidas Ozero
Total distans: 
60:12:20
720 km

Gilla passet

annons