annons
Mikael Karlsson
1956 • Lund

Skrylle

Onsdag 16 februari 2011 19:21

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Märks att uthålligheten saknas efter influensauppehållet
9 km
Distans
43:15
Tid
4:48 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 15:20 5:07 min/km
Repetition 1 1000 m 04:05 4:05 min/km
Lätt utför. lite medvind. Vila 1:25 min
Repetition 2 1000 m 04:22 4:22 min/km
Lätt uppför, lite motvind. Vila 1:45 min
Repetition 3 1000 m 04:12 4:12 min/km
Lätt utför. lite medvind. Vila 1:15 min
Repetition 4 1000 m 04:26 4:26 min/km
Lätt uppför, lite motvind.
Nerjogg 2,00 km 10:50 5:25 min/km

Gilla passet

annons