annons
Sofie Goetzinger
1971 • Skarpnäck

Löpband - bl a 500-ingar

Fredag 18 februari 2011 20:27

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Körde 6 st fartökningar á 500 meter, hastighet 16,5 (03:38)
Ca 1 - 1,5 jogg/gå vila mellan intervallerna. Detta tog ungefär 5 km och 25 min. Därefter sprang jag i ett 5 min tempo till 10 km.
Okej pass, lite nära inpå middagen bara.
10 km
Distans
51:00
Tid
5:06 min/km
Snitt

Gilla passet

annons