Hantlar/styrka

Söndag 20 februari 2011 16:35

Styrketräning - Allmänt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

2×20 situps
2×2×10 utfallssteg
2×20 rygglyft 2×5,6 kg
2×10 armhävningar
2×10 sneda situps
2×30 s armpendling
2×2×15 tåhävningar
2×2×10 rysk twist
2×10 benlyft
2×15 upphopp
2×10 armhävningar

2×20 knäböj 2×10 kg
2×12 sittande hantelpress 2×7,8 kg
2×12 stående hantellyft åt sidan 2×3,4 kg
2×15 hantelshrug 2×7,8 kg
2×12 sittande hantellyft åt sidan 2×3,4 kg

1:05:00
Tid

Gilla passet

Kommentarer

är du säker på att du inte glömt nåt? ;)

Bodil Ahnoff | 20 februari 2011

Jag gjorde några dips också, men så petig kan man ju inte vara... :-)

Erik "Tricky" Fries | 20 februari 2011

annons