Helenas vanliga 2

Måndag 21 februari 2011 18:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Testade nya löparpjucken, domnade i högertårna som vanligt, men det är bara att träna upp fotmuskulaturen. Måste vänja mig av med pilotten. I övrigt, sköna och snabba dojjor. 5km i kampen mot aids avklarade, fler ska det bli denna vecka. 10kr per km går till aidssjuka barn. Ju fler avklarade km ve 8 desto mer pengar. Häng på!!!

5,01 km
Distans

28:40
Tid

5:43 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 mars 2012	5,01 km	33:00	6:35 m/km
25 mars 2011	4,95 km	33:00	6:40 m/km
28 februari 2011	11,34 km	1:11:00	6:16 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

hallå! Jag får ibland ont i min stortå och blev rekommenderad en pilott - vilket jag dock aldrig införskaffade, eftersom besvären kom och gick, och till slut försvann... Men det kan ju vara klokt att förebygga kanske... Vad gör du för övningar?

Maria V | 21 februari 2011

Inte så mycket annat än "rulla handduk" med tårna om du förstår vad jag menar. Har du tips på anda övningar?

helena angetun | 21 februari 2011

haha, nej, jag förstår inte - "Rulla handduk"??? Jag har inga tips alls att kontra med tyvärr...

Maria V | 21 februari 2011

googlade lite, och hittade "rulla handduk"

Maria V | 21 februari 2011

Ja jag hittade också lite på det. Så kom jag på vad min naprapat sagt, man kan plocka kulor, pennor o annat med tårna för att stärka musklerna men just det där med att rulla handduk verkar bra för lågt fotvalv och stärka musklerna där. Måste bara komma ihåg att göra det också! :P

helena angetun | 21 februari 2011

annons