Mølleøkt på Sats

Ukas første kvalitetsøkt. 2 km oppvarming, så en 5K på 18,40, og noen kortere og kortere drag på slutten i stadig høyere hastighet. Jeg er fornøyd med 5K’en der jeg løp i 16,2 fart det meste av tiden og avsluttet med en langspurt.

Dette får bli siste kvalitetsøkt før sesongens første konkurranse som blir en halvmaraton på Malta på søndag. Det er et asfaltløp der start er ca. 200 m høyere enn mål. Jevnt nedover altså. Både gleder og gruer meg. Målsetting er 1.35, som er dårligere enn pers satt i en adskillig tøffere løype i fjor (Nordmarka halvmaraton). Men så er det tidlig i sesongen...