annons
Evert Nilsson
1952 • KARLSTAD

Mot Dye domarring

Onsdag 16 mars 2011 18:58

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
11 km
Distans
39:13
Tid
3:34 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,00 km 16:40 4:10 min/km
Repetition 1 400 m 01:00 2:30 min/km
Repetition 2 400 m 01:00 2:30 min/km
Repetition 3 400 m 01:00 2:30 min/km
Repetition 4 400 m 01:00 2:30 min/km
Repetition 5 400 m 01:00 2:30 min/km
Repetition 6 400 m 01:00 2:30 min/km
Repetition 7 400 m 01:00 2:30 min/km
Repetition 8 400 m 01:00 2:30 min/km
Repetition 9 400 m 01:00 2:30 min/km
Repetition 10 400 m 01:00 2:30 min/km
Nerjogg 3,00 km 12:33 4:11 min/km
Adidas Ozero
Total distans: 
60:12:20
720 km

Gilla passet

annons