annons
Felix
1977 • stockholm

årets första intervaller

Torsdag 17 mars 2011 20:03

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
I uppjoggen körde jag 5 koordinationslopp på typ 70 meter.
Bra pass överlag. Lite träningsvärk sen gårdagens träning.
Skönt med fart igen.
10,3 km
Distans
56:45
Tid
5:31 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,50 km 25:00 7:09 min/km
Repetition 1 1700 m 08:00 4:42 min/km
Repetition 2 1700 m 07:50 4:36 min/km
Repetition 3 1700 m 08:10 4:48 min/km
Repetition 4 1700 m 07:45 4:34 min/km

Gilla passet

annons