Kort intervallpass på min rast

Onsdag 16 mars 2011 13:47

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite stressad och tung i magen efter lunchen, blev ett snabbt pass på min 30min rast. Inte optimalt men helt ok att få till ett pass i alla fall :)

3,27 km
Distans

17:48
Tid

5:27 min/km
Snitt

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	144 m	00:40	4:38 min/km
Repetition 2	144 m	00:39	4:31 min/km
Repetition 3	142 m	00:38	4:28 min/km
Repetition 4	143 m	00:38	4:26 min/km
Nerjogg	2,70 km	15:13	5:38 min/km

Skor

Asics Gel-Ds sky speed

Total distans:

194:40:29

1825 km

annons