Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
helena angetun
1972 • Hägersten
Åsen-Hökarängen-Farsta-Tallkrogen
Söndag 20 mars 2011 09:10
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Mötte upp Pernilla vid Hökarängen och sprang längs sjön en bit. Fortsatte sedan mot väg 73, tyvärr tappade vi bort den lite och irrade på cykelvägar som försvann:) Till slut kom vi tillbaka till Hökarängen. Då bestämde vi oss för att följa t-banan en bit. Stannade vid Tallkrogen för vätskepåfyllning, tog tbanan till Gullmarsplan och sedan tvärbanan till Årstaberg. Sprang de sista två km därifrån och hem. Helt slut på energi idag, måste fylla på bättre nästa gång :P I övrigt en härlig runda både vädermässigt och sällskapet! :D
21,73
km
Distans
2:39:00
Tid
7:19
min/km
Snitt
147
Snittpuls
Skor
Asics Gel-Ds sky speed
Total distans:
194:40:29
1825 km
Kompisar på passet
Gilla passet
annons