Felix
1977 • stockholm

reggae

Onsdag 23 mars 2011 21:37

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Egentligen tidsintervaller enligt denna formel: 5x (90,60,30) med 30 vila mellan. 2 min vila mellan seten.
Kändes bra överlag. Perfekt väder för lite hårdare stil.
11,21   km
Distans
57:45
Tid
5:09   min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
22 maj 2013 11,21 km 0:00 0:00 m/km
7 maj 2013 11,21 km 0:00 0:00 m/km
11 april 2013 11,21 km 0:00 0:00 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Mauritz Roupé - 25 mars 2011
Måste prova detta upplägg... vad kör du för intensitet på intervallet?
Felix - 25 mars 2011
Eh, dunno...faster and harder principen. Känslan får styra. Bra när man vill köra en runda istället för att köra samma uppmätta sträcka.