Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Tomas
1963 • Huddinge
2*2000m + 4*1000m
Torsdag 24 mars 2011 18:57
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kanske vårens sista torsdagspass i hallen.
Fick draghjälp på 2000m av Martin L, jag släppte lite på andra halva av andra tvåtusingen när Martin ökade jag hade ju 4 tusingar kvar medans han var klar för dagen. Vilade lite på 2 och 3 men drog upp fart å min sista..
8
km
Distans
35:38
Tid
4:27
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
2000 m
08:47
4:24 min/km
4,23 148/167 + 4,24 160/165
Repetition 2
2000 m
08:56
4:28 min/km
4,23 142/166 + 4,33 159/171
Repetition 3
1000 m
04:27
4:27 min/km
136/164
Repetition 4
1000 m
04:33
4:33 min/km
137/158
Repetition 5
1000 m
04:38
4:38 min/km
124/151
Repetition 6
1000 m
04:17
4:17 min/km
164/178
Gilla passet
annons
