Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
Kvalitetsøkt på Sats
Lördag 26 mars 2011 17:55
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tanken var å løpe 10 km i 15,5 fart. Etter et par km fant jeg ut at det ville bli for tungt, og det ble med 5 km i denne farten. La etter 5K’en inn 3 stk. 500 m i bra tempo. Totalt ble det 10 km på mølla.
10
km
Distans
Gilla passet
Kommentarer
Bra økt. Jeg synes også det begynner å gå fort, sælig når farten er over 4 min/km
Jørgen Saxegaard | 28 mars 2011
Det ble en bra økt, tross alt. Men jeg er ikke helt fornøyd når jeg ikke klarer å gjennomføre det jeg har planlagt.
Gunnar Skandsen
| 28 mars 2011
annons
