POSEteknikträning och backintervaller m IF Linnéa

Uppjoggen skrev jag in på nedjoggen. Gästtränare hos IF linnéa ikväll var Markus Stålbom. Funkar riktigt bra med posen för min del. Markus tycker fortfarande att det ser bra ut, gav en del bra tips om vad jag ska tänka på i nedförsjogg när jag är riktigt trött men ändå behålla frekvensen. Kul att min naprapat dök upp också, hjälpte till att kolla mitt steg och göra en del övningar för att få bättre hållning på höften. en mycket givande kväll och jag är toknöjd med hela träningen som även innefattade 40min löpteknik i tanto. Vet att pulsen var uppe på 178 enl klockan. Visades när jag laddade in passet på min garminsida (lite trassel med att få in passen därifrån och hit)