Hägersten-Hökarängen-Farsta-Älvsjö-Åsen i

Söndag 27 mars 2011 08:41

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Härligt långpass i sällskap av Pernilla 10km längs Magelungen. Gjorde en del stop på vägen så jag var ute längre än springtiden jag angivit. Känns bra i kroppen, dagen efter kände jag ingenting. Häpp!

28,99 km
Distans

3:17:26
Tid

6:49 min/km
Snitt

154
Snittpuls

164
Maxpuls

Skor

Asics Gel-Ds sky speed

Total distans:

194:40:29

1825 km

Gilla passet

Kommentarer

wow vilket härligt långpass tjejen!!
saknade dig på premiärmilen dock :)

Josefine Bonde | 30 mars 2011

Hej Jossan! Hur gick det på premiärmilen?? Jag tänkte på dig hela dan där jag sprang i min ensamhet ;) Jag ligger efter rätt rejält med långpassen och var tvungen att få in ett den här dagen innan övriga familjeaktiviteter tog vid. Tyvärr hade jag inte hunnit till starten på premiärmilen då det kom ett 70årsfirande "ivägen" . Hoppas vi ses på träning snart! Kram!

helena angetun | 30 mars 2011

annons