Patrik Rosén
1967 • Bromma

Liljansskogen - Backintervaller

Torsdag 31 mars 2011 12:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
4,5 km uppvärmning på 21.16, 3 km långa backintervaller på 14.45 (6 st á 60-75 sek), 2,5 km nedvarvning på 12.00. Tog det rätt lugnt med tanke på förkylningen men helt ok i kroppen.
10   km
Distans
48:01
Tid
4:48   min/km
Snitt

Gilla passet