styrka

uppjogg 15 min
styrka 60 min
nercykling 10 min

Tänkte avsluta med att jogga 5-6 km men redan efter ett par hundra meter kände jag hur vaderna började krampa. Så det fick bli lite motionscykel istället. Sliten nu, en vilodag skulle sitta fint.

Styrkemässigt går det som tåget trots att jag knappt tränar styrka. Nästan varje pass kan jag lägga på nya fina vikter på stängerna. Mitt sista set på bänkpress idag blev på 65kgx10. 100 till sommaren ska inte vara omöjligt nu.