Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
Kvalitetsøkt på Sats
Lördag 2 april 2011 23:15
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Økt med innlagt 5K i 16,0 fart. I tillegg også noen kortere drag i 18 - 19 fart. Avsluttet som vanlig med utfall. Fornøyd.
10
km
Distans
Gilla passet
Kommentarer
Det gir jo en kjempetid på 5 km. Vi tro du kjemper i toppen av femitårsklassen da (er det riktig klasse?)
Jørgen Saxegaard | 4 april 2011
I år stiller jeg i 55-59 års klassen (blir 55 i april). Jeg håper å hevde meg bra, ja. Mølla er imidlertid lettløp, så det går nok noe saktere ute. Men samtidig håper jeg å heve meg i alle fall litt fram mot løpet og drømmer om å løpe under 19 min.
Enn du da, du skal kanskje ned mot 17.00 ?
Gunnar Skandsen
| 4 april 2011
Nei, jeg mangler nok talent til det. Har jo også rukket å bli 43 år. Er fornøyd om jeg kommer under 18.30 på Fornebu. Tror egentlig det er en ok tid også for oss som "bare" er i 40-44 års klassen
Jørgen Saxegaard | 4 april 2011
annons