sjöviksspåret

Torsdag 3 april 2008 22:10

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

+8 koltrast sol. Lämnade eira på fotbollen och steg ut i vårkvällen. Nästan overkligt med sol, värma och torrt spår. Var sockerlåg så det blev bara ett varv men ett rejält pers på rundan.
I morgon blir det stockholm :-)

7,7 km
Distans

34:58
Tid

4:32 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,50 km	11:37	4:39 min/km
Repetition 1	2500 m	10:14	4:06 min/km
tokigt segt
Nerjogg	2,70 km	13:07	4:51 min/km

Skor

New Balance 1062

Total distans:

39:28:55

573 km

Gilla passet

annons