annons
lasse
1964 • bohus

Sportlife löpband

Fredag 15 april 2011 11:12

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Löpband Sportlife , det här var planen 16 km HMP + 12sec./km (13,5 km/h). det här blev det, efter uppjogg ca 600 m började jag jogga ner efter ca 12 km jag hade orkat men med tanke på att jag skall spinna ikväll så fick det vara bra. tot 13 km varav 11,5 var i rätt fart.
13 km
Distans
1:00:01
Tid
4:37 min/km
Snitt
126
Snittpuls
161
Maxpuls
Asics Gel DS-trainer 14
Total distans: 
128:43:40
1499 km

Gilla passet

Puls

annons