annons
Christian Boëthius
1963 • Kungälv

Backträning Fontin

Måndag 7 april 2008 17:00

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
I backen vid nya skogskyrkogården fontin
8,4 km
Distans
48:00
Tid
5:43 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,00 km 06:00 6:00 min/km
Repetition 1 200 m 01:00 5:00 min/km
Repetition 2 200 m 01:00 5:00 min/km
Repetition 3 200 m 01:00 5:00 min/km
Repetition 4 200 m 01:00 5:00 min/km
Repetition 5 200 m 01:00 5:00 min/km
Repetition 6 200 m 01:00 5:00 min/km
Repetition 7 200 m 01:00 5:00 min/km
Repetition 8 200 m 01:00 5:00 min/km
Repetition 9 200 m 01:00 5:00 min/km
Repetition 10 200 m 01:00 5:00 min/km
Repetition 11 200 m 01:00 5:00 min/km
Repetition 12 200 m 01:00 5:00 min/km
Nerjogg 5,00 km 30:00 6:00 min/km
Asics Gel Kayano 13
Total distans: 
31:40:56
363 km

Gilla passet

annons