annons
Håkan Högström
1975 • Sandviken

Gympass

Torsdag 10 april 2008 06:17

Övrig träning/Friskvård - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Cirkelträning 2 varv:
-Uppvärmining rodd 5 min
-Utfall m. stång 20 kg x 10 reps
-Bänkpress 60kg x 10 reps
-Sittande rodd 45 kg x 10 reps
-Situps x15 reps
-Dips x 10 reps
-Axelrotation hantlar 10kg x 10 reps
-Biceps med stång 20kg x 10 reps
-Vader i benpress 120 kg x 10 reps
-Pulldown maskin 65 kg x 10 reps
-Stretch 15 min
45:00
Tid

Gilla passet

annons