annons
Elisabeth S
1958 • Göteborg

Upp/nerjogg + 2 intervaller (1,86km)

Tisdag 3 maj 2011 18:00

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sprang även 5x ca 60-70 meter snabbt med gång tillbaka. Tiden blev 20,7 21,4 21,8 21,4 21,3
8,32 km
Distans
52:25
Tid
6:18 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 12:53 6:26 min/km
Repetition 1 1860 m 10:13 5:30 min/km
Repetition 2 1860 m 10:52 5:51 min/km
Kände sträckningstendens. Drog ner tempot.
Nerjogg 2,60 km 18:27 7:06 min/km
Saucony Omni 8
Total distans: 
142:23:21
1306 km

Gilla passet

annons