annons
Conny Johansson
1960 • Mölndal

Backträning vid Gunnebo

Lördag 12 april 2008 09:25

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Backe - hade ingen lust att ge mig ut på lördagkvällen - skönt att ha det gjort
7,7 km
Distans
47:00
Tid
6:06 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 10:00 5:00 min/km
Repetition 1 200 m 01:00 5:00 min/km
Backe Gunnebo
Repetition 2 200 m 02:00 10:00 min/km
Vila och nedför
Repetition 3 200 m 01:00 5:00 min/km
Repetition 4 200 m 02:00 10:00 min/km
Repetition 5 200 m 01:00 5:00 min/km
Repetition 6 200 m 02:00 10:00 min/km
Repetition 7 200 m 01:00 5:00 min/km
Repetition 8 200 m 02:00 10:00 min/km
Repetition 9 200 m 01:00 5:00 min/km
Repetition 10 200 m 02:00 10:00 min/km
Repetition 11 200 m 01:00 5:00 min/km
Repetition 12 200 m 02:00 10:00 min/km
Repetition 13 200 m 01:00 5:00 min/km
Repetition 14 200 m 02:00 10:00 min/km
Repetition 15 200 m 01:00 5:00 min/km
Repetition 16 200 m 02:00 10:00 min/km
Nerjogg 2,50 km 13:00 5:12 min/km

Gilla passet

annons