Hårda 7,5 an + lite till (Återhämtning)

Jag tillsammans med en kompis och ett sällskap till promenerade hårda 7,5 an. Vi förlängde även banan och gick lite till på svarta spåret. Sedan gick/sprang vi uppför valbergsbacken. Jag uppskattar att vi gick ungefär 9 km på 1, 20 minuter.

Innan detta sprang jag också runt Svenneby. Det kan va rätt bra att gå lite efter då också. Sedan ska jag på tävling imorgon också. Tänkte att det kanske kunde va bra med lite nedvarvning efteråt även om det inte kändes så lätt för kroppen. Skulle ta det lite mer lugnt, men kunde inte låta bli.

Resten av dygnet ska jag ta tillvara på all vila jag kan få och försöka prestera bra under loppet imorgon.