annons
Fredrik Gullberg
1974 • Kungsbacka

11,5 hemma

Onsdag 11 maj 2011 20:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3 x 2400m omväxlande 4:45 och 4:00-tempo, 400m per intervall. 400m lugn jogg mellan seten. Ett par av intervallerna ner mot 3:45-tempo.
11,5 km
Distans
51:50
Tid
4:30 min/km
Snitt
153
Snittpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
5 januari 2015 11,29 km 53:33 4:45 m/km
18 mars 2013 11,35 km 57:38 5:05 m/km
12 augusti 2012 11,35 km 48:00 4:14 m/km

Gilla passet

annons