3 st Supertusingar / Kärrtorps IP

Körde 3 st supertusingar med 3 min vila mellan respektive 1000-ing. 30 s vila mellan varje intervall. F hjälpte mig att tanka in passet i klockan men något blev fel så det var bara 2 tusingar inlagda. Körde den sista utan "pip" från klockan men det gick bra ändå.
Tider:
400 m - 3:47
300 m - 3:35
200 m - 3:35
100 m - 3:39

400 m - 3:30
300 m - 3:29
200 m - 3:33
100 m - 3:25

och sedan gjorde jag ju som sagt en till.....
Roligt pass.