Angarnsjön runt + femman mm

Fredag 20 maj 2011 10:00

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lugn löpning med Anna 15 km runt ängen med några egna extrasvängar, när hon valde att gå. Därefter 5 km motionsspår i 6:12-tempo med mera. Drack ett glas vatten före passet och behövde sen ingen vätska. Träningsvärk i lår och vader efter onsdagens sprinting.

22,4 km
Distans

2:35:00
Tid

6:55 min/km
Snitt

Skor

Asics Cumulus 2

Total distans:

445:59:21

5367 km

Gilla passet

annons