annons
Sofie Goetzinger
1971 • Skarpnäck

Backträning

Måndag 23 maj 2011 18:21

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hann med ett backpass medan M var på dans.

10 * backe á ca 210 m. Uppförslöpningarna snittade på ca 53 sek (tempo 04:13)
Lätt jogg ner, direkt omstartl. Lite vila emellanåt för att plocka ut skräp ur ögonen. Vitt ludd överallt :-)
Avslutade med att springa 10 snabba ruscher på en stig, ca 50 m.
7,43 km
Distans
41:00
Tid
5:31 min/km
Snitt
2011/Puma Complete TFX Road...
Total distans: 
65:51:21
803 km

Gilla passet

annons