annons
Tomas Fransson
1972 • Sollentuna

10X300 Sollentunavallen

Måndag 23 maj 2011 17:13

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sista fartpasset innan maran avklarad. Kändes ganska bra idag. Bra känsla i löpningen.
9 km
Distans
37:16
Tid
4:08 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,00 km 18:19 4:35 min/km
Repetition 1 300 m 00:58 3:13 min/km
vila 1 min
Repetition 2 300 m 00:55 3:03 min/km
Repetition 3 300 m 00:56 3:07 min/km
Repetition 4 300 m 00:56 3:07 min/km
Repetition 5 300 m 00:57 3:10 min/km
Repetition 6 300 m 00:54 3:00 min/km
Repetition 7 300 m 00:55 3:03 min/km
Repetition 8 300 m 00:56 3:07 min/km
Repetition 9 300 m 00:53 2:57 min/km
Repetition 10 300 m 00:52 2:53 min/km
Nerjogg 2,00 km 09:45 4:52 min/km
Puma Complete Roadracer (sv...
Total distans: 
52:07:27
713 km

Gilla passet

annons