annons
Krister
1966 • Landskrona

200 m Intervall

Torsdag 9 juni 2011 19:47

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Mellan 100m markeringarna på Karlundssingan, distanserna från Garmin dvs lite osäkert
9,81 km
Distans
54:37
Tid
5:34 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,36 km 19:09 5:42 min/km
Repetition 1 220 m 00:58 4:24 min/km
100 m gångvila
Repetition 2 180 m 00:45 4:10 min/km
100 m gångvila
Repetition 3 180 m 00:46 4:16 min/km
100 m gångvila
Repetition 4 190 m 00:44 3:52 min/km
100 m gångvila
Repetition 5 170 m 00:45 4:25 min/km
100 m gångvila
Repetition 6 1580 m 10:40 6:45 min/km
Joggvarv
Repetition 7 190 m 00:51 4:28 min/km
100 m gångvila
Repetition 8 190 m 00:45 3:57 min/km
100 m gångvila
Repetition 9 180 m 00:46 4:16 min/km
100 m gångvila
Repetition 10 190 m 00:44 3:52 min/km
100 m gångvila
Repetition 11 170 m 00:40 3:55 min/km
100 m gångvila
Nerjogg 3,01 km 17:04 5:40 min/km

Gilla passet

annons