annons
Markus Jan-Ers
1985 • Krylbo

Olga KB pass

Tisdag 7 juni 2011 20:00

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ett brutalt jobbigt pass:
10 enarms swing höger, 20kg
10 enarms swing vänster. 20kg
10 cleans höger, 20kg
10 cleans vänster, 20 kg
10 snatches höger, 16kg
10 snatches vänster 16kg
10 push and press höger, 20kg
10 push and press vänster, 20kg

fyra varv utan vila, den sista omgången körs baklänges.
Nu intervaller....

25:00
Tid

Gilla passet

annons