vadtestmil

Tisdag 14 juni 2011 21:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

jobbigt å segt, Kul dock att stanna till vid simhallen och kolla in de stora pojkarna.
Vaden höll. Så eftersom jag är redig med tehab och vet att det håller kör jag nog några dagar voltaren för att bryta av allt ömmande.

10 km
Distans

51:00
Tid

5:06 min/km
Snitt

Skor

New Balance 1080

Total distans:

41:57:18

594 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Kommentarer

Gött att det höll! Annars vet du vad som väntar... bensparksövningar i Nolhagahallen. Kanske inte så fräckt, men grymt effektivt! För simning alltså.

Erik Rosén | 14 juni 2011

Ännu fräckare kan det bli med rakade ben i bensparket, men då pratar vi det riktigt STORA pojkarna.
Go vad gör oss glada!

Peter Andrén | 14 juni 2011

I´m naturally born shaved men lär nog inte bli nån av de stora pojkarna ändå...

Krister Strömqvist | 14 juni 2011

Kul att höra att du är en duktig pojke och tåhävar på. Hur många kör du? Använder du extravikter? Voltaren är en välsignelse för ömma senor.

Jonas Sjöstedt | 15 juni 2011

he he

Japp varje dag blir det tåhäv. Minst 30 snabba på varje fot samt 10 excentriska från tröskel. Kör utan vikter då jag snarare ser detta som lättare rehab. Prehaben ligger i att stärka upp baksida lår och bål så där blir det en daglig vända oxå.

Annanas då? Får du nån bukt med det?

Krister Strömqvist | 15 juni 2011

Jag har märkt en förbättring över tid även om dagsformen kan variera avsevärt.

Jonas Sjöstedt | 15 juni 2011

men det låter ju lovande. Ser fram emot att få träna och snacka ihop igen.

Krister Strömqvist | 15 juni 2011

annons