annons
Hampus
1980 • Stockholm

Runday, olika intervaller

Måndag 20 juni 2011 20:40

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppskattad distans och tid
Uppv 4x400 (1600)
200x4 (800) 3:01, 34,87
Stege 30, 60, 90, 120, 90, 60, 30 (200+350+450+600+450+350+200=)2500
2x1000 4:17: 4:30
==6900
6,9 km
Distans
33:00
Tid
4:47 min/km
Snitt
Nike Lunarelite+ FÖR STORA
Total distans: 
59:11:24
618 km

Gilla passet

annons