Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Motionsorientering Skatås
Onsdag 22 juni 2011 18:31
Löpning - Orientering
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Uj vad kul! En gul 4,8 km-bana med 13 kontroller. Gick ganska bra trots att det väl var över 30 år sen sist jag orienterade. De flesta kontrollerna satte jag rätt lätt, men trean och elvan snurrade jag runt lite väl länge på.
Det här lär jag göra fler gånger!
6,52
km
Distans
52:13
Tid
8:01
min/km
Snitt
160
Snittpuls
177
Maxpuls
Skor
Salomon SpeedCross 2 UK 9.5
Total distans:
104:30:49
1082 km
Gilla passet
annons
